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飲食美容

飲食美容

  • 美白去斑湯
    現代人生活忙碌緊張,加上無形的精神壓力,往往一把無名火氣就容易上升起來;而臉部肌膚也因承受太多的刺激,黑斑、老化……等惱人問題,也就一一浮現。下面這一款“美白去斑湯”,不僅止于保養美容,更可在炎熱的氣候中消暑解渴,促進血液循環,一舉多得。
  • 銀杞明目湯
    原料:銀耳15克 構記15克 雞肝100克 茉莉花24朵 水豆粉、材料酒、姜汁、食鹽各適量制作1.將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內,加水豆粉、料酒、姜汁、食鹽拌均勻待用。2.銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇
  • 保持VitC的烹飪方法
    烘烤:幾乎所有的維生素C都喪失殆盡。水煮:將喪失失掉70%的維生素C,小竅門:用最少的水量,煮得較嫩。蒸熟:將喪失失掉30%的維生素C,小竅門:用蒸餾水加醋可以減少損失。微波爐:也會損失一些維生素C,
  • 令人快樂的食物
    你憂郁嗎?那么,看看什么食物可以讓你快樂吧!世界衛生組織曾經指出,未來人類將受到三大慢性疾病的威脅,分別是癌癥、心臟病和抑郁癥。然而,有些食物卻有助保持身心靈的平衡,吃下它們,你會變得心情開朗,因為它們所含的物質,都有抗郁功效。
  • 能瘦腿的水果
    平時多食用含鉀量較多的水果,就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果,需要的人不妨試試。蘋果:含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸木瓜:維他命含量很豐富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,當
  • 食物與女性乳房健美
    女性乳房的健美,與日常飲食有很密切的關系,這一點已為現代醫學研究所證實。一般來說,乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些;體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。為促進青春期乳房發育,或是避免中
  • 《中國居民膳食指南》 推薦的五大類食物
    第一類 谷類及薯類:谷類包括米、面、雜糧,薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。第二類 動物性食物:包括肉、禽、魚、奶、蛋等,主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。第三
  • 百合紅棗銀杏羹——滋潤養顏
    原料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。方法:將新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈,紅棗去核;生姜去皮。瓦煲內加入適量清水,燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜
  • 不同年齡的護膚飲食
    女性如果能根據自己不同年齡的生理變化合理安排日常飲食,就能從根本上起到護膚美容的作用。不同年齡期的護膚飲食應該有不同的特點。15至25歲 這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期,隨著卵巢的發育和激素的產生,皮脂腺分泌
  • 吃出白晰來
    食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質,主要存在于植物的細胞壁中。由于其難以消化以及吸水膨脹后體積較大,因而能減少有毒物質、膽固醇、某些致癌物質與腸道的接觸,從而長期以來被認為對高血脂、心血管疾病、癌癥(如結腸癌)、肥胖癥、糖尿病等具

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