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剑网3指尖江湖贴吧:冠心病一日食譜舉例

冠心病一日食譜舉例

時間:04-28 點擊數:31
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剑网3指尖江湖烹饪的水在哪里采集 www.vrqti.icu 早餐:牛奶(維生素AD鮮牛奶250毫升、白糖5克)火腿腸(火腿腸50克),熗拌小菜(胡蘿卜75克、芹菜25克)
加餐:水果1個(鴨梨200克)
午餐:紅燒魚(草魚100克),香菇油菜(香菇50克、油菜150克),饅頭(標準粉125克)
晚餐:砂鍋(豆腐100克,瘦豬肉50克,海米10克,白菜200克、粉絲15克),米飯(大米100克)
全日烹調用油30克,鹽6克。
以上食譜含熱能20602千卡(8600千焦耳)。



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