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剑网3指尖江湖公测时间:秋季養生小常識

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秋季養生小常識

秋季養生小常識

  • 入秋肺易受傷,百合羅漢果能止咳養肺
    入秋肺易受傷,百合羅漢果能止咳養肺   入秋先養肺  秋天,咳嗽若沒有及時控制住,很容易向肺部發展,演變為支氣管炎、肺炎。為什么肺部在秋季這么容易受傷呢?這跟秋天的氣侯有很大的關系。   肺在人
  • 中醫教你秋天睡眠養生的獨到秘笈
    上篇文章:《秋季養生穴位按摩強身健體》:秋天養生首要保養體內陰氣,以適應自然界的規律.正是女性養陰補腎的好時機!居家做做穴位按摩降服秋老虎,強身健體保平安.   有沒有最省事的養生方式?不吃不
  • 都市人秋季養生15個必備小常識,14個易犯錯誤小常識
    都市人秋季養生15個必備小常識,14個易犯錯誤小常識秋季養生15個必備小常識:1:秋季多睡1小時 ;2:睡前聽音樂;3:三餐定時;4:上班前親吻你的愛人 14個易犯錯誤小常識:1. 無病進補2.慕名進補 3.不分虛實
  • 秋季自我保健養生小常識12條
      1.及時增減衣服。立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。 健康飲食   2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤
  • 養生推薦 秋季煲湯大全
    秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居,飲食,精神,運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則,今天小編就為大家搜羅了11道秋季靚湯,希望大家在金秋越吃越健康.
  • 秋季保健養生的11條知識
      秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。秋氣應肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥,便秘等癥狀。 健康飲食   一、秋補
  • 秋季吃什么水果要因體質而定
    上篇文章:《秋季吃柑橘能止咳化痰助消化》:在柑橘盛產的秋季,不妨每天吃1~2個柑橘,補充身體所需的維生素B1.但切不可多吃,柑橘性熱,秋天干燥,吃多了容易上火.柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺
  • 秋季飲食要注意哪些禁忌
      7、長期吃冰品會傷胃氣:長期吃冰品會發現或是大便總是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是總隱隱有痰喉嚨不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗
  • 秋季養生蔬菜與煲湯食譜推薦
    秋季首選養生蔬菜:   1、菠菜:是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。 ()   2、菜花:含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素A。
  • 秋冬季吃這四種食物能保健防病
    上篇文章:《秋季如何挑選適合自己的水果?》:秋季是盛產水果的季節,梨,山楂,大棗,石榴,柿子,柑橘,柚子,芭蕉,甘蔗和獼猴桃,果攤上擺得琳瑯滿目,然而,選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中,哪個營養成分更高?

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